czy moge

[...] Arphiel };-) Będę działać, ale pierwsze treningi to pewnie będą kaplicą totalną, ale przynajmniej nowe ćwiczenia poznam :-) 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - czy mogę to robić na płaskiej? Rozumiem, że sztanga tu nie wchodzi w grę i mają być sztangielki żeby nauczyć się poprawnie prowadzić ruch z każdej strony? jak jest skos to [...]

Witam, mam pytanie czy mogę jeść wszystkie owoce/warzywa bez ograniczeń na redukcji?

Aha i taki pytanie bo w ostatnim posiłku mam 2 jaja + 50 gram twarogu , i pytanie moje brzmi tak czy mogę robić tak że 2 jajka do kubka to tego wrzucam twaróg łyżeczka miodu dla osłody i do mikrofali na 3 min i serniczek powstaje :D Co wy na to można tak ?

i czy moge wypic w dt po treningu razem ba i krete ????

i jeszcze jedno bardzo ważne pytanie czy mogę te środki dawać w jednym strzale? Jest możliwe dawki razy 2 i wtedy e2d zamiast co dziennie.

Ok. Na sniadanie zawsze jadam platki Cornflakes z mlekiem + jajka, czy moge aplikowac witaminy w polaczeniu z mlekiem ? (kiedys czytalem ze antybiotyki oraz tableki nie mozna mieszac z mlekiem) ? Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-01-23 15:01:17

Lekarz powiedział mi, że mam plecy wklęsło okrągłe. Przez 2 tygodnie chodziłem na takie zajęcia a te ćwiczenia wykonywałem identyczne jak te które wkleiłem z jakiegoś artykułu. A Pytam sie czy moge poprsotu robić to po siłowni. Na siłowni nie ćwicze prostownika grzbietu.

Marta - będę niedługo chciała oddać krew. Czy mogę sobie pozwolić na 3 kostki czekolady po, kawałek ulubionego ciasta albo batonik proteinowy? Zawsze wtedy chce mi się cukru. Przeważnie w tym dniu nie ćwiczę. Bawiłam się gwiazdkami - sama sobie oceniłam temat - można to jakoś skasować? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-24 21:26:40

chleb kupuje od lat u jednej sprawdzonej piekarni na osiedlu wiec na pewno jest dobrej jakości :) ale bede miał to na uwadze ino zależy mi by wiedzieć czy moge jechać na tej diecie troche czasu bez obaw o ubytki :P

[...] zjesc wiecej ale czasmi to chodze i biore chleb do reki i go odkladam i tak kilka razy. Moze sprobowac zwiekszyc te wegle kosztem tluszczu? Jak myslisz? I druga sprawa to czy moge sprobowac jechac treningiem jaki dalas Veroni. Zrobilam 2 dni z niego i podoba mi sie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a44c7eb50894af289f962ad212e64b4.png Suple: wapno, [...]

Mam pytanko: aktualnie palę tłuszcz i robię sobie chleb w domu na zakwasie z mąki żytniej typ 2000 razowej, czy mogę jeść takich chlebek? ( dieta zbilansowana, jestem początkującym z krótkim stażem, endomorfik, 73 kg wagi , 1,82 m wzrostu )

[...] przeciwnie. ;) Chcę zmniejszyć bf. Dzięki za odpowiedź. Jeśli bierzemy pod uwagę trening obwodowy na własnym ciężarze to powinienem zachować kolejność ćwiczeń jak w fbw? Nogi Plecy klatka.. itd Czy mogę to robić w innej kolejności? Np od góry do dołu .. czyli przykładowo kark-klatka+barki itd? Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-01-28 20:15:23

1. http://www.sfd.pl/Chleb_razowy_wieloziarnisty-t597418.html Czy mogę zastąpić mąkę zmielonymi płatkami owsianymi? 2. Ma ktoś jakieś pomysły na kaszę jaglaną? Bo leży i nie wiem co z nią zrobić. %-)

a czy mogę przyjmować przed bieganiem BCAA ? Po co?

z tym planem zaczynam od jutra 1. Przysiad 5x5 Wyciskanie na plaskiej 5x5 Wiosłowanie 5x5 + uginanie biceps 5x5 + francuskie triceps 5x5 2. Przysiad 5x5 Wycisk nad glowa 5x5 Martwy Ciąg 5x5 + pompki z łokciami blisko siebie 3x15 (na poczatek a pozniej co trening bede dorzucal w kazda serie po kilka ruchow) + lydki 3x30 (tutaj [...]

huda, w innym wątku pisałać, że NPR stosujesz, czy mogę zadać ci parę pytań w związku z tym, tylko może na priv żeby dziennika nie spamować?

nie mam modlitewnika co zamiast ostatniego ćwiczenia w B? drugie pytanie: czy mogę ćwiczyć łamiąc zasade tygodnia? w sensie co drugi dzień regularnie?

ok spróbuję po 5 serii tak jak w planie, jeszcze pytanko czy moge czymś zastąpić california press? dzisiaj próbowałem na siłowni to strasznie łokcie mnie bolą w fazie gdy jade od czoła do klaty nawet na małym obciążeniu, standardowe wyciskanie francuskie w leżeniu może być?

wlasnie tylko jak mam drugie zmiany w pracy to cwicze rano, wstaje jem lekkie sniadanie, biore prochy i robie silownie + basen, stad tez moje pytanie czy moge mieszac to wszystko razem Zmieniony przez - duckland w dniu 2013-02-04 13:42:35

cześć,jechałem autem,a w domu żur-czy mogę założyć krótkie spodenki?Napisz po polsku o co ci chodzi,bo jak narazie to nie za wiele można zrozumieć.